Віднайдіть легкість та гармонію у кожному русі
Відкрийте для себе спеціально підібраний комплекс спокійних вправ, спрямований на покращення гнучкості та підтримку комфорту у тілі. Наша практика допоможе вам відчути більше енергії та спокою.
Записатись на консультацію
Кому підійде наша практика?
Офісним працівникам
Для тих, хто проводить багато часу в сидячому положенні та хоче додати більше руху у своє життя, покращити поставу та відчути бадьорість.
Активним людям
Для спортсменів та ентузіастів фітнесу, які прагнуть покращити гнучкість, підтримати здоров'я суглобів та пришвидшити відновлення.
Людям елегантного віку
Для тих, хто хоче підтримувати рухливість, зберігати енергію та насолоджуватися активним життям у будь-якому віці.
Оберіть свій шлях до гармонії
Старт
800грн/міс
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до базової відео-бібліотеки
- Підтримка у закритому чаті
- Ознайомча консультація
Баланс
1500грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Повний доступ до відео-бібліотеки
- Підтримка у закритому чаті
- Щомісячна персональна сесія
- Доступ до майстер-класів
Глибина
2500грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Повний доступ до всіх матеріалів
- Персональний супровід
- Індивідуальна програма
- Пріоритетний запис на події
Що ви можете відчути завдяки практиці?
Регулярні заняття можуть сприяти покращенню загального самопочуття. Практика спрямована на розвиток гнучкості, зміцнення м'язового корсету та підвищення рівня енергії.
- Покращення рухливості та пластичності тіла.
- Відчуття бадьорості та припливу сил.
- Зміцнення м'язів, що підтримують суглоби.
- Розвиток відчуття рівноваги та координації.
- Досягнення внутрішнього спокою та гармонії.
Філософія нашого підходу: Рух як джерело радості
Ми віримо, що рух — це не випробування, а природний стан тіла, що приносить задоволення. Наша методика базується на принципах усвідомленості та поваги до власних можливостей. Ми не ставимо за мету досягнення складних акробатичних поз. Натомість ми фокусуємося на плавності, правильному диханні та відчутті кожного м'яза.
Кожне заняття — це діалог із власним тілом. Ви вчитеся слухати його сигнали, розуміти його потреби та працювати в гармонії з ним, а не всупереч. Такий підхід дозволяє не тільки покращити фізичні показники, але й знайти глибокий емоційний спокій, знизити рівень стресу та наповнити життя новою енергією.
Слово від нашого практика
«Я завжди вважала, що ключ до гарного самопочуття — це гармонія між тілом та розумом. У нашому динамічному світі так легко втратити цей зв'язок. Наші практики — це запрошення зупинитися, прислухатися до себе та з любов'ю подбати про своє тіло. Я бачу, як люди розквітають, коли знаходять радість у русі, і для мене це найбільша нагорода.»— Мирослава Степаненко, практик з 10-річним досвідом
Наш простір: Оазис спокою у місті
Ми створили місце, де ви можете залишити за дверима всі турботи. Наша студія в Чернівцях — це світлий, просторий зал з великими вікнами та системою вентиляції. М'яке освітлення, приємна музика та мінімалістичний дизайн створюють атмосферу, що сприяє розслабленню та концентрації.
Ми надаємо все необхідне для комфортної практики: якісні килимки, блоки, ремені та пледи. Вам потрібно лише взяти з собою зручний одяг та бажання подбати про себе. Після заняття ви можете відпочити у нашій лаунж-зоні з чашкою трав'яного чаю.
Ваші перші кроки на шляху до гнучкості
Почати займатися легше, ніж здається. Вам не потрібна спеціальна підготовка чи надзвичайна гнучкість. Головне — ваше бажання. Ось прості кроки, щоб приєднатися до нас.
Крок 1: Зв'яжіться з нами
Заповніть форму на сайті або зателефонуйте. Ми відповімо на всі ваші запитання та допоможемо зрозуміти, яка група вам підійде найкраще.
Крок 2: Оберіть час
Ми запропонуємо вам розклад занять. Ви можете обрати ранкові, денні або вечірні години, щоб практика комфортно вписалася у ваш графік.
Крок 3: Приходьте на заняття
Все, що вам потрібно — це зручний одяг. Приходьте за 10-15 хвилин до початку, щоб спокійно переодягнутися та налаштуватися на практику.
Поширені запитання
Я ніколи не займався/займалася йогою. Чи підійде мені ця практика?
Абсолютно. Наш комплекс розроблений для людей будь-якого рівня підготовки. Інструктор приділяє увагу кожному та пропонує спрощені варіації вправ, щоб ви почувалися комфортно.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг, що не сковує рухів. Килимки та все додаткове обладнання ми надаємо.
Як часто потрібно займатися, щоб відчути зміни?
Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 1-2 заняття на тиждень можуть позитивно вплинути на ваше самопочуття, додати енергії та покращити гнучкість. Головне — слухати своє тіло.
Чи є вікові обмеження для занять?
Наші практики є м'якими та адаптивними, тому вони підходять для людей різного віку. Ми фокусуємося на безпечному виконанні вправ для підтримки рухливості та гарного самопочуття.
Залишилися запитання?
Ми з радістю надамо вам більше інформації. Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами найближчим часом.